Sport beschleunigt Wundheilung bei älteren Menschen

(22.05.2006) Egal, ob Jung oder Alt: Wer körperlich aktiv ist, profitiert in vielerlei Hinsicht für seine Gesundheit. Ein US-amerikanisches Studienteam hat nun erstmals bei Erwachsenen zeigen können, dass Sport sogar die Wundheilung beschleunigt. Dies ist besonders für Diabetiker interessant: Je schneller der Heilungsprozess verläuft, umso geringer ist das Risiko, dass sich Wunden infizieren.

Foto: AOK

An der Untersuchung von Charles Emery und seinem Team an der Ohio State University nahmen 28 gesunde Personen im Alter von 55 bis 77 Jahren teil. Das Durchschnittsalter der Freiwilligen betrug 61 Jahre. Alle Versuchspersonen waren während der vergangenen sechs Monate wenig bis gar nicht sportlich aktiv gewesen. Etwa die Hälfte der Freiwilligen (13 Personen) verpflichtete sich, im Rahmen der Studie an einem regelmäßigen Sportprogramm teilzunehmen. Diese bildeten die „aktive Gruppe“. Die restlichen 15 Personen erhielten die Auflage, nichts an ihrem bisherigen Lebensstil zu verändern und stellten die „inaktive Gruppe“ dar.

Das Sportprogramm für die 13 Versuchspersonen aus der aktiven Gruppe wurde dreimal pro Woche durchgeführt und umfasste folgende Übungen: Eine 10-minütige Aufwärmphase mit Dehnübungen am Boden, anschließend 30 Minuten Fahrradfahren, 15 Minuten Joggen oder zügiges Gehen und 15 Minuten Krafttraining. Das Programm endete mit einer 5-minütigen Erholungs- und Entspannungsphase.

Nach einer Eingewöhnungsphase von vier Wochen wurde bei allen 28 Studienteilnehmern eine etwa 3 mm breite und tiefe Wunde am Oberarm gesetzt. Die Wissenschaftler beobachteten und fotografierten die Verletzung dreimal pro Woche, solange bis die Wunde vollständig verheilt war.

Der Vergleich zwischen beiden Gruppen zeigte, dass die Wunde bei den sportlich Aktiven deutlich schneller verschwand. Insgesamt dauerte die Wundheilung in der aktiven Gruppe im Durchschnitt 29 Tage und in der inaktiven Gruppe 39 Tage: Bei regelmäßiger und ausdauernder sportlicher Betätigung war die Wunde 10 Tage früher komplett abgeheilt als bei Personen, die eher bewegungsarm gelebt hatten.

Dr. med. Anja Lütke, freie Mitarbeiterin der Deutschen Diabetes-Klinik des Deutschen Diabetes-Zentrums an der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf, Leibniz-Zentrum für Diabetes-Forschung

Quelle: Emery CF, Kiecolt-Glaser JK, Glaser R et al. Exercise Accelerates Wound Healing Among Healthy Older Adults: A Preliminary Investigation. J Gerontol A Biol Sci Med Sci 2005; 60: 1432-1436