Typ 2 Diabetes: Sport verbessert Blutzuckerkontrolle auch bei Insulinabhängigkeit!
(07.12.2007) Sportliche Betätigung ist gesund für Herz und Kreislauf und ist ebenfalls eine effektive Strategie bei der Vorbeugung und Behandlung eines Typ 2 Diabetes. Was ist jedoch mit den Menschen, die an einem Typ 2 Diabetes leiden und schon längere Zeit Insulin spritzen müssen? Viele Typ 2 Diabetiker, die schon lange auf Insulin angewiesen sind, haben erfahrungsgemäß geschwächte Muskeln, kardiovaskuläre Begleiterkrankungen oder eine Belastungsintoleranz. Es ist schwierig bis unmöglich für sie, ein Training langfristig durchzuhalten.
Auch insulinpflichtige
Menschen mit Typ 2 Diabetes
profitieren von einem
regelmäßigen, individuell
angepassten Training
Die vorliegende Studie hat vor diesem Hintergrund die Durchführbarkeit sowie die Vorteile eines speziellen Trainingprogramms untersucht.
An der Studie nahmen 11 Männer mit einem Durchschnittsalter von 59 +/- 3 Jahren und einem BMI (Body Mass Index) von 32 +/+ 1 kg/m2 teil. Die Teilnehmer litten im Durchschnitt 12 Jahre an einem Typ 2 Diabetes, spritzten seit 7 Jahren Insulin und wiesen ein hohes kardiovaskuläres Risikoprofil auf.
Alle Studienteilnehmer wurden vorher gründlich untersucht, unter anderem wurden HbA1c und Nüchternglukosewerte, Blutfett- und Entzündungswerte sowie der Fett- und Muskelanteil des Körpers ermittelt.
Das Training bestand aus kontinuierlich ansteigenden Belastungseinheiten (PRT = progressive resistance training) ergänzt durch Übungen mit besonders hoher Intensität (HIT = high-intensity intervall training). Alle Teilnehmer nahmen 5 Monate lang kontinuierlich an diesem Trainingsprogramm teil.
Regelmäßiges Training führt zu einer Verbesserung der Blutdruck-Situation, zu einer Abnahme des Körperfettanteils, vor allem der abdominalen Fettdepots, und zu einer Zunahme der Muskelmasse und -kraft. Ebenfalls ließ sich die Blutzuckerkontrolle verbessern mit einer signifikanten Abnahme des Nüchternglukosewertes sowie des HbA1c. Tendenziell war ein Rückgang beim Insulinverbrauch zu beobachten, allerdings ohne einen gesicherten statistischen Zusammenhang zur Intervention. Ferner bewirkte das Training keine Änderungen der Blutfettwerte oder der Entzündungsmarker.
Das Sportprogramm der Studie wurde insgesamt sehr gut angenommen und führte zu einer erheblichen Verbesserung der Stoffwechsellage sowie der kardiovaskulären Gesamtsituation. Einen Schwachpunkt der Studie stellte die geringe Anzahl der Studienteilnehmer dar, die keine repräsentativen Aussagen zulässt. Das erfreuliche Ergebnis gibt jedoch Hoffnung, dass auch insulinspritzende Typ 2 Diabetiker Vorteile aus einem Sportprogramm ziehen können.
Auch insulinabhängige Typ 2 Diabetiker, welche schon über einen langen Zeitraum hinweg Insulin spritzen müssen, dürfen auf gesundheitliche Vorteile des Sports hoffen! Es ist nie zu spät für sportliche Betätigung!
Gunilla Erdmann, freie Mitarbeiterin von Diabetes-Deutschland.de, Deutsches Diabetes-Zentrum an der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf, Leibniz-Zentrum für Diabetes-Forschung
Quelle: De Feyter et al. Exercise Training Improves Glycemic Control in Long-Standing Insulin-Treated Type 2 Diabetic Patients. Diabetes Care 30: 2511-2513, 2007 |
