Wer soll Gewicht abnehmen?

Eine Gewichtsabnahme ist sinnvoll bei

• BMI > 30 kg/m² oder
• BMI 25 - 29,9 kg/m², wenn gleichzeitig Risikofaktoren oder Krankheiten vorliegen, die durch Übergewicht ausgelöst oder verschlimmert werden oder zusätzlich ein erheblicher seelischer Leidensdruck besteht.

Welche Vorteile können Sie von einer Gewichtsabnahme erwarten?

Eine Gewichtsabnahme von 5 - 10 kg hat eine spürbare Besserung von Atemnot, Schwerfälligkeit, Schlafapnoe, Rücken- und Gelenkschmerzen zur Folge. Blutdruck, Blutfette und Blutzucker verbessern sich. Weitere günstige Auswirkungen sind ein geringerer Bedarf an Medikamenten, weniger Arztbesuche und Behandlungsmaßnahmen für Begleitkrankheiten. Lebensqualität und Lebenserwartung steigen.

 

Was soll durch die Behandlung erreicht werden?

Am wichtigsten ist es, einen langfristigen Gewichtserfolg anzustreben. Es reicht vollkommen aus, wenn Sie zunächst 5 bis 10% Ihres Gewichts abnehmen; dies sind in der Regel 5 bis 10 kg. Bei sehr hohem Ausgangsgewicht oder gravierenden Begleiterkrankungen sollte das Gewicht stärker verringert werden.
Die folgende Liste faßt sinnvolle Ziele bei der Behandlung des Übergewichtes zusammen.

• Senkung des Körpergewichts um wenigstens 5%
• Stabilisierung dieses Erfolgs für mindestens 1 Jahr
• Besserung von Gesundheitsstörungen
• Steigerung des Wohlbefindens und Selbstwertgefühls
• Verbesserung der Beweglichkeit und
• eine insgesamt gesündere Lebensweise mit richtiger Ernährung und mehr körperlicher Bewegung.

Eine Behandlung kann nur dann erfolgreich sein, wenn Sie auf Ihre persönlichen Gewohnheiten und Bedürfnisse zugeschnitten ist. Es ist wichtig, daß Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt/Therapeuten überlegen, welche Änderungen in der Lebensweise sinnvoll und für Sie durchführbar sind.

 

MÖCHTEN SIE MEHR WISSEN?

Dann lesen Sie hier weiter in der Online-Broschüre "Übergewicht - Mit Leib und Seele in die Balance" aus der Reihe Evidenz-basierter Leitlinien von Prof. Dr. med. Hans Hauner, Prof. Dr. rer. nat. Joachim Westenhöfer, Prof. Dr. med. Alfred Wirth, Prof. Dr. med. Dr. sc. Karl Lauterbach.

Oder lassen Sie sich Informationsmaterial zusenden. Informationsbroschüren für Übergewichtige sind z.B. erhältlich bei:

• Deutsche Gesellschaft für Ernährung, Frankfurt
• AID, Bonn-Bad Godesberg
• Verbraucherzentrale
• Stiftung Warentest, Berlin

Ratgeber für Übergewichtige im Buchhandel oder in der Bibliothek:

• D. und H. Hauner: Leichter durchs Leben. Strategien zum langfristigen Abnehmen. TRIAS-Verlag Stuttgart
• H. Oberritter: Gesund abnehmen. Wort und Bild Verlag, Baierbrünn
• V. Pudel: Ketchup, Big Mac, Gummibärchen. Beltz Quadriga Verlag, Weinheim (für Kinder und Jugendliche)