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| Schlafforschung |
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Die Schlafdauer beeinflusst den ZuckerstoffwechselLange Arbeitszeiten, Schichtarbeit, Fernsehen, Computer, ein in den späten Abend verschobenes Freizeitverhalten und vielfältige andere Veränderungen haben in den letzten Jahrzehnten dazu geführt, dass sich die allgemeine Schlafdauer in unserer Gesellschaft verkürzt hat: Heute schlafen die Menschen in den westlichen Industrienationen durchschnittlich ein bis zwei Stunden weniger pro Nacht als noch vor 100 Jahren. » mehr |
Strategien für gesunden Schlaf sind aktive PräventionErholsamer Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Ein gestörter Schlaf führt nicht nur zu einer Beeinträchtigung der Befindlichkeit, sondern auch zu Leistungsminderungen, Unfällen, aber auch zu chronischen körperlichen und psychischen Erkrankungen. Schlafstörungen sind häufig anzutreffen. |
Fit und erfolgreich durch gesunden Schlaf - Die Schlafforschung wendet sich dem Tage zuEinmal im Jahr findet der Tag des Schlafes statt. Lesen Sie hier über die Behandlung von Schlafstörungen auf dem neuesten Stand der Forschung (21. Juni, Tag des Schlafes 2002). |
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